5 tips de lactancia que toda mamá debe saber

 Los primeros 1000 días de vida de un recién nacido, ofrecen una ventana de oportunidad única para programar su salud para toda la vida.

 

Una nutrición y estimulación temprana adecuada durante este periodo es fundamental y por ello la lactancia materna se debe priorizar durante esta etapa pues proporciona a los bebés los nutrientes que necesitan para su pleno desarrollo, además de fortalecer la generación de los anticuerpos que serán importantes para su sistema inmune.

 

 La Organización Mundial para la Salud (OMS) recomienda que un recién nacido sea alimentado exclusivamente con leche materna durante los primeros 6 meses, y que ésta se complemente con los alimentos adecuados hasta los 2 años.[1]

 

A continuación brindamos algunos tips para poder tener una lactancia adecuada:

 

1. Iniciar en la primera hora de vida, éste es el momento en que el recién nacido está más despierto, con un reflejo o instinto de succión óptimo. 

2. Se recomienda que el lactante solo reciba leche materna, sin ningún otro alimento ni bebida, ni siquiera agua, durante los primeros 6 meses de nacido. La leche materna cubre todos sus requerimientos. 

3. La lactancia deber ser a libre demanda. Es necesario alimentar al pequeño cada que tenga hambre. En la medida de lo posible se debe evitar el uso de biberones. La lactancia debe ser preferentemente desde el seno materno. 

4. A la hora de amamantar se debe buscar la comodidad y tranquilidad, tanto del bebé como de la madre, procurando que la cara del bebé esté a la altura del pecho y su ombligo a la altura del de la madre. 

 

Encontrar la posición adecuada es fundamental para lograrlo. Pueden intentar las posiciones que son sentadas como la tradicional, la posición del caballito o la llamada posición de Rugby o intentar lactar acostada a lado de su bebé.[1] 

 La mamá debe asegurarse de que exista un buen agarre, es decir, que todo el pezón esté dentro de la boca del pequeño, y que su boca cubra la areola de la madre. Se puede estimular al bebé para que abra bien la boca y juntos, puedan lograrlo.[2]

Amamantar es la forma más natural y saludable de darle alimento al bebé, pero además,  es la manera de entablar un fuerte vínculo con él, no pierdas la oportunidad de fortalecer el lazo madre e hijo.[1]

 

 Fuentes:

[1] http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/lactancia

[2] https://www.healthychildren.org/Spanish/ages-stages/baby/breastfeeding/Paginas/Positioning-Your-Baby-For-Breastfeeding.aspx

[3] https://www.who.int/maternal_child_adolescent/documents/pdfs/bc_participants_manual_es.pdf

[4] http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/lactancia